A munhequeira para supino pode ajudar a manter o punho mais estável durante exercícios de empurrar.
🔹 Posição e ajuste
Procure manter o punho alinhado com o antebraço. Aperte a munhequeira gradualmente e teste o movimento antes da série principal, sem comprometer a circulação.
🛡️ Cuidados importantes
O acessório deve oferecer suporte sem causar dor, dormência ou alteração da circulação. Em caso de trauma recente, dor intensa, grande inchaço, deformidade, perda de força ou piora dos sintomas, procure avaliação profissional.
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